灾难报道之时接受采访这件事，对于记者来讲，它可不单单的只是一项工作而已，它更成为了一次极其严峻的心理方面的考验。怎样在那种极端状态的环境里面，既能够达成安排的任务，同时又可以维持住专业以及人性之间的平衡，这样的情况是每一个从事这个行业的人都必定要直接面对的最为关键的难题。

灾难现场的特殊性

灾难现场的环境处于极端状态，常常呈现出混乱到不堪的状况，记者有可能在废墟现场工作，记者也可能在洪水现场工作，记者还可能在火灾现场工作，记者会面临人身安全方面的风险，这些客观存在的条件，对记者的即时判断能力提出了极高的要求，对记者的行动能力也提出了极高的要求。

采访对象的情绪状况是极为特别的，受灾的人或许处在震惊、悲痛亦或是麻木这样子的状态里，他们可不是在一般常理上那种准备周全的被采访者，记者得要在短时间之内跟陌生人搭设起基本的沟通信任，这本身就是一项心理方面的挑战。

记者自身的情绪冲击

进入灾难发生的现场，记者一开始就会碰到强烈的感官以及情感方面的冲击，看到伤亡情况还有破坏景象，产生恐惧、悲伤或者无力的感觉这是人之常情，要是这些情绪没有得到处理，就会直接对采访状态造成影响，甚至致使职业倦怠 。

管理与承认这些情绪，是极其重要的。记者得具备情绪觉察的能力，将个人情感同职业角色区分明了。于采访的间隙时段，借助深呼吸、短暂地置身现场之外或者与同事做简单的交流以此来调整状态，这是普遍常见的应对办法 。

同情心与专业性的平衡

记者在面对受灾者的时候，自然而然地会产生同情，这种共情对于理解对方的处境是有帮助的，能够提出更为恰当的问题，然而，若同情心泛滥，也很有可能致使报道出现失焦的情况，过度地陷入个体故事之中，从而忽略了事件的全貌。

保持专业性，意味着在倾听以及尊重时，要清楚采访目标，记者得收集关键事实，了解事件当中的经过，知晓其影响范围，还得明白救援进展，而这要求即便心软的时候，仍旧能够坚持必要的提问，履行信息传递的核心职责 。

避免二次伤害的原则

不合适的提问形式，或采访时所运用的方式，有可能给受灾的人带来再次的心理方面的伤害。不间断地追根究底那些让人痛苦的细节，又或者是当对方明显表示抗拒之际仍旧持续施加压力，这些全然都是不具备专业素养并且不符合道德规范的行为。身为记者应当把接受采访者的幸福利益放在首要考虑的位置。

进行采访之际，应当运用开放且温和的语言，给予对方足够充分的控制感，像是询问“您是不是愿意讲一讲”或者“我们能够随时停止”。要防止使用带有诱导性或者煽情性之类的问题，其核心要点在于获取信息而不是去制造戏剧效果。

团队协作与心理支持

做大型灾难报道期间，记者鲜少独自作战，跟摄影师、编导或者后方编辑维持顺畅交流，能够分摊现场压力，团队成员之间能够彼此留意状态，在有人情绪起伏过大之际及时予以提醒或者进行轮换。

现在，好多新闻机构已然着手关注后续的心理疏通。在报道完结之后，去安排记者开展情况汇报，或者给予心理咨询方面的资源，这对处理积压起来的负面情绪有益处，进而能够预防创伤后应激障碍这类长期的心理问题。

长期职业影响的应对

长期进行灾难报道工作的记者，其心理模式存在发生改变的可能性。一部分人会出现情感钝化的情况，对于日常悲剧的反应表现得较为淡漠；另外一部分人则有可能转化为过度敏感以及焦虑的状态。而这些统统都归属于职业风险范畴。

关键在于确立工作以及生活之间的界限，培育工作范畴以外的兴趣爱好以及社交圈子，开展按部就班的锻炼活动，为确保充足的休息条件，这些均是颇具效果的缓冲模式。认识到报道仅仅是工作的其中一部分，并非生活的整体，这对维持心理层面的长久健康有益处。

身为信息传递之人，记者于灾难里的心理状况最终会对公众对于事件的认知产生影响。当你以读者身份看到一则灾难报道之际，除了将注意力放在事件自身之外，你会不会思索记者在背后所做出的付出以及所经历的挣扎呢？欢迎在评论区把你的看法分享出来。